H&M都在用的“AI摄影棚”，我把它压箱底的实战流程和提示词全给你了（内附提示词）

我跟你说，这篇文章，你但凡是做品牌、搞电商、或者自己玩设计的，今天最好给我一字不差地看完。这套东西，别的地方你绝对看不到，是我压箱底的实战技巧和Prompt大全，直接能把你的视觉创作认知给干碎了。

别觉得我在吹牛。这玩意儿几乎没门槛，但实用性强到你头皮发麻。现在那些大牌玩图片生成，秘密全在这里面。

就拿H&M举例子，人家现在怎么玩？模特拍完，素材图直接往AI里一丢，哗啦一下，海量的商品图、广告大片全出来了。最S的是啥？人家模特的合同里直接就写明白了：AI生成的图只要用了，模特就能拿钱。

你品，你仔细品品这意味着什么？

这意味着你再也不用苦哈哈地租影棚、找摄影、搞后期了！你等于直接拥有了一个7×24小时连轴转、还不要命地给你干活的“数字分身”！这TM已经不是什么流程优化了，这是直接把摄影这碗饭的桌子给掀了！这还只是个开头，整个视觉圈的玩法，正在被一种你根本想象不到的方式给彻底重写。

下面这些东西，都是我摸爬滚打，拿真金白银和头发换来的精髓，今天，就当交个朋友，全部分享给你！

流程的进化？不，这是跳跃！📈

以前我们怎么干活的？不就那三板斧嘛：

• 素材 → Midjourney出图 → 完事儿
• 素材 → Midjourney出图 → 再导入Runway做视频 → 完事儿
• Midjourney出图 → 找点素材 → 再导入Runway做视频 → 完事儿

看明白没？累不累？总得在几个软件里来回倒腾。但现在，不好意思，时代变了。

一、Midjourney V1 视频模型，已经悄悄上线了

就在前些时间，Midjourney毫无征兆地放出了自己的视频生成模型。我上手玩了之后，脑子里就两个字：震撼。

• 一次直接给你甩 4 条视频出来，让你挑。
• 有个逆天的**“自动”按钮**，我K，连Prompt都懒得想了。
• 对你给的Prompt理解能力强到离谱。
• 视频的延长动态，流畅自然到让你怀疑人生。

这些功能已经够炸裂了……但我必须告诉你它真正的杀手锏在哪：

Midjourney本来就是玩静态图像的王，所以它做视频，对画面细节的把控和还原度，高到吓人。而且因为它“学习”了海量的图片，你就算随便甩张图给它，一个字都不用写，它都能精准识别图里的东西，直接给你生成视频。

顺便吐槽一句： 目前这功能还在起步阶段，生成单个的视频就5秒，做个广告氛围短片或者社媒上的动态图还行，而且没声儿。所以，你最好还是配合剪辑软件用。

但结论是什么？ 过去你得跨平台才能搞定的活儿，现在Midjourney一个软件从头到尾给你干完了！从图到视频，一键通关！而且它一次给你四个选项，你再看看隔壁Runway Gen-4，一次就抠抠搜搜给一条，这效率，简直是降维打击。

二、来，上实战！—— 图像生成篇

1. 先找好你的服装素材图

这不用我教了吧？

2. 把图丢进 Omni-Reference（全能参考）

打开Midjourney Web版，把你的图传到Omni-Reference里。

这里有个小技巧，听我的： 如果你有好几张图，求你了，先用PS或者Figma把它们拼成一张大图再传！这样能保证风格绝对统一，省掉你后面巨多麻烦。

请复习以下知识:

AI绘画进阶：Midjourney Omni-Reference 超详细演示：一张图打造系列感时尚大片！

AI绘画进阶：Midjourney Omni-Reference 图像风格一致技巧

3. 开冲！生成最终图！

直接把下面这段咒语（Prompt）复制进去。怕你们看不懂英文，我把中文意思也给你们放下面了，够意思吧？

提示词（Prompt）：An 18-year-old slim Chinese female model stands in front of a plain concrete wall in a relaxed full-body fashion shot. Her fluffy, neck-length black bob hair with bangs frames a neutral expression. She wears a light blue puff-sleeve blouse loosely untucked over a white flared skirt tied with a ribbon. Her pose is casual and natural. The studio lighting casts soft, cinematic shadows, and the color grading is subdued with a film-like quality. The composition is minimal and urban, conveying a relaxed yet stylish fashion ad aesthetic.

中文释义：

 18 岁中国纤细模特，在素色混凝土墙前以轻松全身姿态站立，及颈黑色蓬松波波头配刘海，神情淡然。身着浅蓝色泡泡袖衬衫，随意束在白色系带喇叭裙外，姿态轻松自然。工作室灯光营造出柔和、电影般的阴影，色彩处理低调，呈现出胶片质感。构图极简且具都市风格，传递出休闲而又不失格调的时尚广告美学。

三、图片想放大？听我的，别走弯路

网页上用用，刚才那分辨率肯定够。但你要是想打印个巨幅海报挂墙上，就必须放大。市面上工具一堆，比如：

• Midjourney 自带的 Upscale
• MagnificAI
• Topaz Gigapixel
  

听我的，别犹豫，直接上Topaz Gigapixel。 它的效果稳得像条老狗，做大幅面印刷，它是唯一的、最佳的选择，没有之一。

给个参考： 除了Topaz，市面上也有像Upscayl、Let’s Enhance这种免费的，新手随便玩玩还行。但你一旦要接商业项目，对图片边缘的保真度、细节有要求，那只有Topaz能打。不信你看我用Gigapixel 8拉伸6倍的效果，放大到5568×7392像素，图片的边缘跟刀切的一样，一点锯齿感都没有。

四、最骚的操作：风格场景随便换！

好，现在你有一张完美的服装图了。把它丢回 Omni-Reference，等于把这张图的“风格DNA”给锁定了。

接下来，我们玩点花的，让她去骑马。直接告诉AI：

提示词（Prompt）：In a vast, dry open land, an 18-year-old Chinese female model rides a powerful black horse. Her fluffy, neck-length black bob hair with bangs frames a neutral, composed expression. She wears a loosely untucked light blue puff-sleeve blouse and a white ribbon-tied skirt that moves gently with the wind. The golden light of late afternoon casts long shadows and highlights her silhouette against the rugged terrain. The horse's dark coat gleams in the sunlight, and faint dust rises in the background. The scene is cinematic and dramatic, resembling a luxury fashion campaign that speaks of strength, freedom, and elegance.

中文释义：

在一片广阔、干燥的旷野上，一位 18 岁中国女模特骑乘一匹矫健的黑马。她蓬松及颈的黑色波波头配刘海，衬托出平静而沉着的表情。身着宽松的浅蓝色泡泡袖衬衫和一条随风轻扬的白色系带裙。午后金色的光线投下长长的阴影，勾勒出她在崎岖地形前的剪影。黑马深色的毛皮在阳光下闪耀，背景处扬起淡淡的尘土。整个场景充满电影感和戏剧张力，酷似一则奢华时尚广告，寓意力量、自由与优雅。

看，还是那个人，还是那件衣服，场景瞬间切换，大片感直接拉满！

五、从图到视频，一键搞定！

1. 把刚才生成的骑马图，上传到 Midjourney Web。
2. 找到 Animate Image（动画图像） 功能。
   • Auto（自动）： 懒人救星，点一下就完事，啥都不用写。
   • Manual（手动）： 进阶玩法，可以加Prompt控制动作。
3. 选 Low Motion（低运动） 或者 High Motion（高运动）。

咱们这个演示，不需要啥复杂动作，直接 Auto + Low Motion 就行了。

一个经验之谈： AI生成视频现在偶尔还是会抽风，比如人脸崩了或者风格跑偏。我的建议是，你上传的图片，背景尽量简单点，人物主体清晰点，这样生成视频的成功率会高很多。

你看，Midjourney一次就给你四条风格不同的视频，自己挑一条喜欢的就行。

六、视频也想高清？安排！

目前Midjourney生成的视频是480p，它自己还不能放大。但别忘了，它生成得快啊！版本给得多啊！性价比无敌啊！我的做法就是，把它当成一个“初剪”工具，然后用下面这种专业的AI放大工具来收尾：

• Topaz Video AI
• Topaz Astra （云端版）

再次强调： Midjourney输出的是没声音的.mp4，只适合做个预览和动态展示。想做成完整的广告片，后期剪辑整合是必须的。你看看我用Topaz放大200%之后的效果对比，画面的锐度，简直是天和地的差别。

七、我的私藏Prompt，直接抄作业！

下面是我整理好的一些提示词框架，你们直接拿去用，换几个你自己的关键词就行。

1. 焦点人物 + 背景对比

提示词（Prompt）：A 20-year-old Chinese supermodel stands in front of a vivid orange background, captured in a mid-to-full body shot. She wears a turquoise summer cap and carries a matching turquoise shoulder bag. Her outfit is a clean and minimalist summer look — such as a white T-shirt and black shorts. She stands naturally, looking directly at the camera with a neutral or cool expression. The studio lighting is bright and evenly distributed, with minimal shadows and high clarity. The turquoise accessories pop vibrantly against the orange backdrop, creating a modern and stylish high-fashion advertisement feel.

中文释义： 一位 20 岁中国超模，站在鲜艳的橙色背景前，呈现中景至全身特写。她佩戴绿松石夏季帽，斜挎同色系绿松石单肩包。穿着干净简约的夏季装束——例如白色 T 恤和黑色短裤。她自然站立，眼神中性或冷静，直视镜头。工作室灯光明亮且分布均匀，阴影极少，清晰度极高。绿松石配饰在橙色背景的映衬下显得格外鲜明，营造出现代时尚的高级广告氛围。

2. 产品细节 + 动感环境

提示词（Prompt）：A turquoise blue suede sneaker with a minimal design and a gum brown sole is captured in a close-up, low-angle shot. The sneaker is worn by a person dressed in bold orange sweatpants, standing at the edge of a Caribbean beach. Splashes of water rise around the feet, and the wet sand beneath reflects the sunlight. Natural daylight enhances the water-resistant texture of the shoe, highlighting its durability and sleek appearance. The overall mood conveys a balance of stylish design and functional performance.

中文释义：

一只绿松石蓝色麂皮运动鞋，设计简约，配有生胶棕色鞋底，以特写低角度拍摄。运动鞋被一位身着醒目橙色运动裤的人穿着，此人站在加勒比海滩边缘。水花在脚周围溅起，湿润的沙滩反射着阳光。自然光线增强了鞋子的防水质感，突显其耐用与流畅的外观。整体氛围传达出时尚设计与实用功能兼备的平衡感。

3. 艺术双重曝光 + 色彩冲击

提示词（Prompt）：A 20-year-old Chinese female model with platinum white bob hair poses in a studio flooded with vivid magenta, turquoise, and yellow lighting. She wears a modern summer outfit: a white cropped top and beige high-waisted pants. The photo is styled with a strong double exposure effect—multiple overlapping silhouettes, heavy blur, and intense color bleeding create a surreal, artistic feel. The vibrant lighting dramatically outlines her form, enhancing the scene with a bold, hyper-stylized atmosphere.

中文释义：

 一位 20 岁中国女模特，一头白金色的波波头，置身于被鲜艳的洋红、绿松石和黄色灯光笼罩的影棚中。她身着现代夏季服装：白色露脐上衣与米色高腰裤。照片采用强烈的双重曝光效果——多重重叠的剪影、显著的模糊和浓重的色彩溢出，共同营造出一种超现实的艺术感。充满活力的灯光戏剧性地勾勒出她的身形，以大胆、高度风格化的氛围增强了场景效果。

4. 时尚 + 实验性黏液效果（这个超酷！）

提示词（Prompt）：Against a glowing gradient background of fluorescent yellow, a vivid pink organic slime floats in midair. Sitting on the slime in a bold pose is an 18-year-old Chinese female model with platinum bobbed hair. This is a fashion advertisement shoot featuring a new summer-season design by a fashion designer. The shot is taken from a low angle. --exp 10

中文释义：在荧光黄色的渐变发光背景中，一坨鲜艳的粉色有机黏液悬浮在空中。一位 18 岁白金波波头模特以大胆的姿态坐在黏液之上，低视角拍摄。这是一组由某时装设计师设计的夏季新品时尚广告片。附加扩展命令 –exp 10。

给新手的快速入门模板：就从 A female model wearing a summer dress, standing in front of a white wall. 这种最简单的句子开始，然后一点点往里加背景、灯光、发型、构图这些细节。这是最快的练习方法，没有之一。

🪄 最后说几句

这篇内容，演示了从图片、视频，到主图，一次性解决你所有的视觉需求。

AI替代传统摄影，已经不是“会不会”的问题，而是“什么时候”的问题。而今天给你的这套流程，只能说是皮毛。

好了，如果你也在用AI搞钱，我强烈建议你把这篇收藏了。 从现在开始，搭建你自己的全流程视觉模板，你会发现，效率的提升，真的恐怖。