一、先厘清：选题、话题、标题
很多人搞不清楚选题、话题、标题的区别，一张图告诉你
三者构成爆款结构：
选题＝内容方向
话题＝给选题加流量杠杆例
标题＝把选题+话题，压缩成一句钩子
比如，“怎么做好防晒”是你的选题，“姐弟恋”是热点话题，而将选题和话题结合就是标题
“姐姐防晒做得好，奶狗弟弟不愁找”
这个标题是不是比“怎么做好防晒”更扯人眼球，引人点击？
二、爆款选题 3 原则
首先要有选题
一个好的选题要满足三原则：受众广、有热度、有干货。
受众广泛：首先要基数大，看的人才多。比如健康养生、亲子、宠物、读书、情感等大众刚需。
热度持续：选能发酵 3–7 天的热点，避免昙花一现。正面蹭完，蹭反面，还可以做二创。注意不要违规、不要涉黄涉政。
价值收获：既蹭流量，也给干货——满足好奇+实用
总之，用主题过滤人 ，用标题吸引人，用干货留住人
三、五种找选题方法
方法 1：热度飙升词
打开抖音/小红书/百度/视频好得搜索框，输入主关键词，下拉框里的高频词就是大家的实时需求。从这些方面入手就没错
再用“抖查查”等网站抓 24h 飙升榜。
看关联词语排行
方法 2 数据工具
（1）通过视频软件的创作者中心：比如，抖音创作者中心“创作灵感”
（2）新榜、蝉妈妈等平台
新榜：https://www.newrank.cn
蝉妈妈：https://www.chanmama.com
搜账号
搜热度：比如，电热器里面张曼玉、奶茶，做服装的，可以蹭张曼玉的旗袍，做餐饮的可以蹭秋天的第一杯奶茶
方法 3 对标账号选题
找对标账号：找头部（开眼界用，知道什么是最好的）和腰部（借鉴用，适合你现阶段参考的）频道。
分析 20 个对标账号 3 条爆款视频，每个看 3-5 条
用表格拆解选题并加入差异化观点，你就得到了 80-100 个爆款选题。可以整理成一张 Excel 表
你也可以关注爆款内容评论区高赞问题，因为高点赞的问题，也是大家关心的内容，可以参考加到自己的内容中
把 20 个同类账号近 天爆款下载到 Excel，标色“可差异化”字段
方法 4 跨平台搬运：
跨平台搬， 把知乎、B 站、微博、X 平台高热但抖音、小红书尚未爆的内容本地化。
外网可以办搬运油管、X平台、reddit
方法 5 冷知识选题：
打开任意 AI 大模型，搜索“XXXX、冷知识”，利用小众信息吸引好奇。
比如，打开 kimi “关于装修中选地板砖的 20 条冷知识，清单体输出”
四、目标人群选题法
1、思维导图法
以目标人群为导向，用 A4 纸或表格分类痛点（负面吐槽）与爽点（正向激励），形成思维导图，优先制作高吸引力选题。
模版框架
比如“全职宝妈”
2、AI 拓展思路法
打开任意 AI，问：“我想做短视频，目标人群为白领妈妈家里有1-10岁小孩，请问她们的痛点和爽点有哪些，清单体输出” （当然，你还可以分得更细）
以下是 AI 给我的答复，你可以如法炮制
五、九大内容爆点（核心工具）
1、九大内容爆点框架
确定受众，做好选题后，就需要想用哪个爆点框架。
以下是常用的九大内容爆点框架，很多大 V 都在用：
颠覆认知，菜鸟逆袭，技能速成，借势名人，揭秘行业内幕，强烈反差，与钱相关，情绪共鸣，猎奇心理
看看下面这张对比表
有了爆点框架，同一个选题，前者平铺直叙，平谈无奇，后面套上框架，是不是马上就更吸引人了？
2、AI 套爆款框架选题法
我们可以借助 AI，让套爆款框架更容易
利用 AI 对每个痛点/爽点匹配「九大内容爆点框架」（颠覆认知、菜鸟逆袭、技能速成、借势名人、揭秘行业内幕、强烈反差、与钱相关、情绪共鸣、猎奇心理）。
打开任意 AI，输入下面的提示语，AI 会为你头脑风暴
## 举例：
###颠覆认知 开场抛出反常识观点，撕开流量口子 “丑闻才是对成功者的奖励”
###菜鸟逆袭 讲述“从差到好”的反差故事，引发共鸣 “差生逆袭年入百万”
### 技能速成 突出“短时间学会”，满足高效获取需求 “1 分钟学会手机摄影”
###借势名人 蹭热点名人流量，提升关注度 “欧阳娜娜千金妆仿妆教程”
###揭秘行业内幕 揭露行业潜规则，满足窥探欲 “金融圈无底洞真相”
###强烈反差 制造人群/场景反差，引发好奇 “全职奶爸带娃一天崩溃实录”
###与钱相关 关联省钱/赚钱，直击利益痛点 “最费钱的 7 个网红设计避坑”
###情绪共鸣 触发用户情感，穿透人心 “养猫治愈你所有不开心”
###猎奇心理 利用罕见冷知识，激发好奇心 “黄宇辟患者能骗过测谎仪？”
对话开始后，你询问用户，目标人群和选题，并针对目标人群将选题按九大爆款框架进行润色”
我用的 Kimi ，将这段提示语内置到 Kimi 常用词中
启动后，AI 会主动问你目标人群？主题？
输入“职场未婚女白领，秋天的第一杯奶茶“
这些选题，可以帮助你迅速打开思路。主题思路有了，内容自然有如泉涌！
一句话总结：
选题 × 爆点框架 × AI = 流量杠杆，九大模板直接复用，让普通选题变爆款。
经典方法+爆款框架+AI ，让自媒体选题效率大大提高
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